Куриное филе в панировке с овощами калории и макронутриенты
Куриное филе в панировке с овощами содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 30г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе в панировке с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 150 g | 375 | 20 | 15 | 35 |
| Брокколи | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 2.1 |
| Морковь | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Брюссельская капуста | 30 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1.1 |
| Цветная капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Брокколи · Морковь · Брюссельская капуста · Цветная капуста
Как Куриное филе в панировке с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -220 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +63 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -104 kcal, больше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +331 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе в панировке с овощами?
Да. С 40г белка и всего 30г углеводов, Куриное филе в панировке с овощами — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе в панировке с овощами для похудения?
Да. При 447 калориях и 40г белка, Куриное филе в панировке с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе в панировке с овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе в панировке с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 27%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Морковь, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе в панировке с овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе в панировке с овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
