Куриное филе в панировке с рисом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе в панировке с рисом и овощами содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 67г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе в панировке с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 150 g | 330 | 14 | 15 | 36 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4 | 1.8 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Болгарский перец | 25 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Рис отварной · Зеленый горошек · Кукуруза консервированная · Болгарский перец · Растительное масло (для жарки)
Как Куриное филе в панировке с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +59 kcal, больше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -86 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -153 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +60 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе в панировке с рисом и овощами?
В меру. Куриное филе в панировке с рисом и овощами калорийно — 172 ккал/100 g. С 43г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе в панировке с рисом и овощами для похудения?
При 663 калориях на порцию, Куриное филе в панировке с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе в панировке с рисом и овощами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе в панировке с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 40%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Рис отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе в панировке с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе в панировке с рисом и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
