Куриное филе в сливочном соусе с зеленью калории и макронутриенты
Куриное филе в сливочном соусе с зеленью содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 1г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе в сливочном соусе с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сливочный соус | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Зелень (сушеная) | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочный соус · Зелень (сушеная)
Как Куриное филе в сливочном соусе с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -64 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +219 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | +52 kcal, больше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +487 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе в сливочном соусе с зеленью?
В меру. Куриное филе в сливочном соусе с зеленью калорийно — 193 ккал/100 g. С 37г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе в сливочном соусе с зеленью для похудения?
Да. При 291 калориях и 37г белка, Куриное филе в сливочном соусе с зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе в сливочном соусе с зеленью?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе в сливочном соусе с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 1%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус, Зелень (сушеная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе в сливочном соусе с зеленью?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе в сливочном соусе с зеленью?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
