Куриное филе запеченное под сыром калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное под сыром содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 1г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное под сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51.75 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.8 |
| Майонез (соус) | 15 g | 93 | 10.05 | 0.45 | 0.15 |
| Семена кунжута | 2 g | 11.3 | 0.97 | 0.24 | 0.39 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр полутвердый · Майонез (соус) · Семена кунжута
Как Куриное филе запеченное под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +18 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +231 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +57 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -265 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное под сыром?
В меру. Куриное филе запеченное под сыром калорийно — 238 ккал/100 g. С 62г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе запеченное под сыром для похудения?
Да. При 492 калориях и 62г белка, Куриное филе запеченное под сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное под сыром?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное под сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 1%, белки 50%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр полутвердый, Майонез (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное под сыром?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное под сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
