Куриное филе запеченное под сыром с гречкой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе запеченное под сыром с гречкой содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 31г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное под сыром с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 151 | 1 | 30 | 5.5 |
| Куриное филе (грудка) | 120 g | 136 | 2.4 | 0 | 28.8 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Майонез (соус) | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное филе (грудка) · Сыр полутвердый · Майонез (соус) · Укроп свежий
Как Куриное филе запеченное под сыром с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +236 kcal, больше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +91 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +24 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +237 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное под сыром с гречкой?
Да. С 42г белка и всего 31г углеводов, Куриное филе запеченное под сыром с гречкой — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе запеченное под сыром с гречкой для похудения?
Да. При 486 калориях и 42г белка, Куриное филе запеченное под сыром с гречкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное под сыром с гречкой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное под сыром с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 25%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Куриное филе (грудка), Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное под сыром с гречкой?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное под сыром с гречкой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
