Куриное филе запеченное под сыром с макаронами калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное под сыром с макаронами содержит 721 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 53г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное под сыром с макаронами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 200 g | 260 | 2 | 50 | 10.5 |
| Куриное филе запеченное | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51.75 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.35 |
| Лук репчатый жареный | 20 g | 36.4 | 2.4 | 3.2 | 0.5 |
| Масло сливочное (для макарон) | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Куриное филе запеченное · Сыр полутвердый · Лук репчатый жареный · Масло сливочное (для макарон)
Как Куриное филе запеченное под сыром с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -144 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -211 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +2 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -216 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное под сыром с макаронами?
В меру. Куриное филе запеченное под сыром с макаронами калорийно — 176 ккал/100 g. С 70г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе запеченное под сыром с макаронами для похудения?
При 721 калориях на порцию, Куриное филе запеченное под сыром с макаронами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе запеченное под сыром с макаронами?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 70% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное под сыром с макаронами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 30%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Куриное филе запеченное, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное под сыром с макаронами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное под сыром с макаронами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 70% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
