Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 50г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные (фузилли) | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Масло растительное (для запекания) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные (фузилли) · Куриное филе · Сыр полутвердый · Помидоры · Масло растительное (для запекания)
Как Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -35 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +178 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +4 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -318 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами?
Да. С 45г белка и всего 50г углеводов, Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами для похудения?
Да. При 545 калориях и 45г белка, Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 36%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны отварные (фузилли), Куриное филе, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное с помидорами и сыром с макаронами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
