Куриное филе запеченное с помидором и сыром калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное с помидором и сыром содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 4г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное с помидором и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 180 g | 203 | 3.6 | 0 | 41.4 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Масло растительное (для жарки/запекания) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Специи и паприка | 5 g | 14 | 0.6 | 2.1 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр полутвердый · Помидор · Масло растительное (для жарки/запекания) · Специи и паприка
Как Куриное филе запеченное с помидором и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +184 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +117 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +330 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +112 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное с помидором и сыром?
Да. С 50г белка и всего 4г углеводов, Куриное филе запеченное с помидором и сыром — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе запеченное с помидором и сыром для похудения?
Да. При 393 калориях и 50г белка, Куриное филе запеченное с помидором и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное с помидором и сыром?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное с помидором и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 4%, белки 51%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр полутвердый, Масло растительное (для жарки/запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное с помидором и сыром?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное с помидором и сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
