Куриное филе запеченное с сыром калории и макронутриенты
Куриное филе запеченное с сыром содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 3г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе запеченное с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Грибы (шампиньоны) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр твердый · Помидор · Грибы (шампиньоны)
Как Куриное филе запеченное с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -204 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +79 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -88 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +347 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе запеченное с сыром?
В меру. Куриное филе запеченное с сыром калорийно — 172 ккал/100 g. С 50г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе запеченное с сыром для похудения?
Да. При 431 калориях и 50г белка, Куриное филе запеченное с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе запеченное с сыром?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе запеченное с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 3%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр твердый, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе запеченное с сыром?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе запеченное с сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
