Куриное филе на гриле со специями калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле со специями содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 2г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле со специями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи (паприка, соль, перец) | 5 g | 14 | 0.6 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (грудка) · Растительное масло (для жарки) · Специи (паприка, соль, перец)
Как Куриное филе на гриле со специями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +176 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +109 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +322 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле со специями?
Да. С 54г белка и всего 2г углеводов, Куриное филе на гриле со специями — это питательное блюдо. При 206 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе на гриле со специями для похудения?
Да. При 401 калориях и 54г белка, Куриное филе на гриле со специями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле со специями?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле со специями?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 2%, белки 54%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (грудка), Растительное масло (для жарки), Специи (паприка, соль, перец)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле со специями?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле со специями?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
