Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой содержит 703 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 73г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Булгур отварной | 150 g | 183 | 0.6 | 37.5 | 6.9 |
| Чиабатта | 60 g | 157.2 | 1.2 | 31.2 | 5.4 |
| Салат (огурцы, редис, зелень) | 100 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Булгур отварной · Чиабатта · Салат (огурцы, редис, зелень) · Растительное масло (заправка)
Как Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +19 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -126 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -193 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой?
В меру. Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой калорийно — 149 ккал/100 g. С 59г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой для похудения?
При 703 калориях на порцию, Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 42%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Булгур отварной, Чиабатта
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с булгуром, салатом и чиабаттой?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
