Куриное филе на гриле с овощным гарниром калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле с овощным гарниром содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 15г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 200 g | 330 | 8 | 0 | 64 |
| Зеленый горошек | 50 g | 40 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Ростки фасоли | 30 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 1 |
| Соус для овощей | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Зеленый горошек · Морковь · Грибы (шампиньоны) · Перец болгарский · Ростки фасоли · Соус для овощей
Как Куриное филе на гриле с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -223 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +60 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -107 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +328 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с овощным гарниром?
Да. С 70г белка и всего 15г углеводов, Куриное филе на гриле с овощным гарниром — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе на гриле с овощным гарниром для похудения?
Да. При 450 калориях и 70г белка, Куриное филе на гриле с овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с овощным гарниром?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 70% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 13%, белки 61%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Соус для овощей, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с овощным гарниром?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 70% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
