Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 47г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Вареный рис · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +69 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +2 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +215 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -3 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом?
Да. С 41г белка и всего 47г углеводов, Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом для похудения?
Да. При 508 калориях и 41г белка, Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 37%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Вареный рис, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с рисом и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
