Куриное филе на гриле с салатом калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле с салатом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 4г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Винегрет (свекла, картофель, огурцы) | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (грудка) · Растительное масло (для жарки) · Винегрет (свекла, картофель, огурцы)
Как Куриное филе на гриле с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +221 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +154 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +367 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +149 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с салатом?
Да. С 46г белка и всего 4г углеводов, Куриное филе на гриле с салатом — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе на гриле с салатом для похудения?
Да. При 356 калориях и 46г белка, Куриное филе на гриле с салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 5%, белки 52%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (грудка), Растительное масло (для жарки), Винегрет (свекла, картофель, огурцы)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с салатом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
