Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой калории и макронутриенты
Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 15г углеводов и 72г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Моцарелла мини | 40 g | 100 | 7.6 | 0.4 | 7.2 |
| Оливковое масло (заправка для салата) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 25 g | 55 | 0.5 | 10.5 | 2 |
| Сливочный сыр | 15 g | 45 | 4.5 | 0.6 | 1.2 |
| Красная икра | 10 g | 25 | 1.3 | 0.4 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Руккола · Помидоры черри · Моцарелла мини · Оливковое масло (заправка для салата) · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Красная икра
Как Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -119 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и лепешкой | 552g | 912 | 33g | +283 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и овощами | 520g | 852 | 39g | +223 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +713 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой?
В меру. Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой калорийно — 170 ккал/100 g. С 72г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой для похудения?
При 629 калориях на порцию, Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой?
Одна порция содержит 72г белка, что составляет около 72% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 10%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Моцарелла мини, Оливковое масло (заправка для салата)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе на гриле с салатом и бутербродом с икрой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 72% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
