Куриное филе по-французски с гречкой калории и макронутриенты
Куриное филе по-французски с гречкой содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 32г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе по-французски с гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (запеченное) | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51.75 |
| Гречневая каша (вареная) | 150 g | 151.5 | 1.2 | 29.4 | 5.7 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.35 |
| Помидор | 45 g | 8.1 | 0.09 | 1.71 | 0.49 |
| Майонез (соус) | 15 g | 94.5 | 10.05 | 0.45 | 0.45 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (запеченное) · Гречневая каша (вареная) · Сыр полутвердый · Помидор · Майонез (соус)
Как Куриное филе по-французски с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -97 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +116 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | -58 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -380 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе по-французски с гречкой?
В меру. Куриное филе по-французски с гречкой калорийно — 156 ккал/100 g. С 66г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе по-французски с гречкой для похудения?
При 607 калориях на порцию, Куриное филе по-французски с гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе по-французски с гречкой?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе по-французски с гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 21%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (запеченное), Гречневая каша (вареная), Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе по-французски с гречкой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе по-французски с гречкой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
