Куриное филе по-французски с картофельным пюре калории и макронутриенты
Куриное филе по-французски с картофельным пюре содержит 631 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 26г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе по-французски с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (запеченное) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре | 200 g | 176 | 8 | 24 | 2 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.35 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.08 | 1.56 | 0.32 |
| Майонез (соус) | 15 g | 94.5 | 10.05 | 0.45 | 0.45 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (запеченное) · Картофельное пюре · Сыр полутвердый · Помидор · Майонез (соус)
Как Куриное филе по-французски с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -54 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -121 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +92 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -126 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе по-французски с картофельным пюре?
В меру. Куриное филе по-французски с картофельным пюре калорийно — 145 ккал/100 g. С 55г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе по-французски с картофельным пюре для похудения?
При 631 калориях на порцию, Куриное филе по-французски с картофельным пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе по-французски с картофельным пюре?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе по-французски с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 16%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (запеченное), Картофельное пюре, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе по-французски с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе по-французски с картофельным пюре?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
