Куриное филе стейк калории и макронутриенты
Куриное филе стейк содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 0г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе стейк?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 145 | 4.5 | 0 | 26 |
| Масло высокоолеиновое | 3.5 g | 31.5 | 3.5 | 0 | 0 |
| Специи (перец, розмарин, тимьян, чеснок) | 1 g | 0.5 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Масло высокоолеиновое · Специи (перец, розмарин, тимьян, чеснок)
Как Куриное филе стейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +333 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +546 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +372 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | +50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе стейк?
Да. С 26г белка и всего 0г углеводов, Куриное филе стейк — это питательное блюдо. При 169 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе стейк для похудения?
Да. При 177 калориях и 26г белка, Куриное филе стейк насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе стейк?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе стейк?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 0%, белки 59%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Масло высокоолеиновое, Специи (перец, розмарин, тимьян, чеснок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе стейк?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе стейк?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
