Куриное филе с винегретом калории и макронутриенты
Куриное филе с винегретом содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 15г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Винегрет (свекла, картофель, морковь, горошек) | 150 g | 138 | 7.5 | 15 | 2.6 |
| Растительное масло (в салате и для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Винегрет (свекла, картофель, морковь, горошек) · Растительное масло (в салате и для жарки)
Как Куриное филе с винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -11 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +202 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +28 kcal, больше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -294 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с винегретом?
В меру. Куриное филе с винегретом калорийно — 165 ккал/100 g. С 41г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с винегретом для похудения?
Да. При 521 калориях и 41г белка, Куриное филе с винегретом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с винегретом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 12%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Винегрет (свекла, картофель, морковь, горошек), Растительное масло (в салате и для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с винегретом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с винегретом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
