Куриное филе с гречкой и грибами калории и макронутриенты
Куриное филе с гречкой и грибами содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с гречкой и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Грибы жареные | 40 g | 64 | 5.5 | 1.5 | 2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Гречневая каша вареная · Грибы жареные · Масло растительное (для жарки)
Как Куриное филе с гречкой и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -27 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -94 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +119 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с гречкой и грибами?
В меру. Куриное филе с гречкой и грибами калорийно — 159 ккал/100 g. С 60г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с гречкой и грибами для похудения?
При 604 калориях на порцию, Куриное филе с гречкой и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с гречкой и грибами?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с гречкой и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 19%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Гречневая каша вареная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с гречкой и грибами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с гречкой и грибами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
