Куриное филе с гречкой и помидорами черри калории и макронутриенты
Куриное филе с гречкой и помидорами черри содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 34г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с гречкой и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 30 | 6 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.8 |
| Растительное масло (для приготовления) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное филе запеченное · Помидоры черри · Растительное масло (для приготовления)
Как Куриное филе с гречкой и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +145 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +78 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +291 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +73 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с гречкой и помидорами черри?
Да. С 43г белка и всего 34г углеводов, Куриное филе с гречкой и помидорами черри — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с гречкой и помидорами черри для похудения?
Да. При 432 калориях и 43г белка, Куриное филе с гречкой и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с гречкой и помидорами черри?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с гречкой и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 31%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Гречневая каша вареная, Растительное масло (для приготовления)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с гречкой и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с гречкой и помидорами черри?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
