Куриное филе с гречкой и свеклой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе с гречкой и свеклой содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 36г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с гречкой и свеклой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150 g | 151.5 | 1.5 | 28.5 | 6 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Свекла отварная | 80 g | 39.2 | 0 | 8 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша отварная · Куриное филе запеченное · Свекла отварная
Как Куриное филе с гречкой и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +333 kcal, больше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +188 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +121 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +334 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с гречкой и свеклой?
Да. С 44г белка и всего 36г углеводов, Куриное филе с гречкой и свеклой — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с гречкой и свеклой для похудения?
Да. При 389 калориях и 44г белка, Куриное филе с гречкой и свеклой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с гречкой и свеклой?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с гречкой и свеклой?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 38%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Гречневая каша отварная, Свекла отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с гречкой и свеклой?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с гречкой и свеклой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
