Куриное филе с гречкой и томатным соусом калории и макронутриенты
Куриное филе с гречкой и томатным соусом содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 26г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с гречкой и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150 g | 244.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Гречневая каша | 100 g | 110 | 1 | 21 | 4.2 |
| Томатный соус | 30 ml | 24.6 | 0.2 | 5.1 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Гречневая каша · Томатный соус
Как Куриное филе с гречкой и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +198 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +131 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +344 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +126 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с гречкой и томатным соусом?
Да. С 56г белка и всего 26г углеводов, Куриное филе с гречкой и томатным соусом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с гречкой и томатным соусом для похудения?
Да. При 379 калориях и 56г белка, Куриное филе с гречкой и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с гречкой и томатным соусом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с гречкой и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 28%, белки 58%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Гречневая каша, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с гречкой и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с гречкой и томатным соусом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
