Куриное филе с грибами и пюре калории и макронутриенты
Куриное филе с грибами и пюре содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 46г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с грибами и пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Хлеб белый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Сыр · Картофельное пюре · Хлеб белый
Как Куриное филе с грибами и пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -383 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -100 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -267 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +168 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с грибами и пюре?
В меру. Куриное филе с грибами и пюре калорийно — 136 ккал/100 g. С 50г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с грибами и пюре для похудения?
При 610 калориях на порцию, Куриное филе с грибами и пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с грибами и пюре?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с грибами и пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 30%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофельное пюре, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с грибами и пюре?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с грибами и пюре?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
