Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога калории и макронутриенты
Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 16г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 130 | 10 | 8 | 1 |
| Творог | 80 g | 80 | 2 | 2.5 | 14 |
| Сметана/Майонез (в салате) | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 10 g | 8 | 0.05 | 1.4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Сыр · Морковь по-корейски · Творог · Сметана/Майонез (в салате) · Зеленый горошек
Как Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -415 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -132 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -299 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +136 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога?
В меру. Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога калорийно — 146 ккал/100 g. С 60г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога для похудения?
При 642 калориях на порцию, Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 10%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Морковь по-корейски, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с грибами и сыром, морковь по-корейски и салат из творога?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
