Куриное филе с запеченной начинкой и рисом калории и макронутриенты
Куриное филе с запеченной начинкой и рисом содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 54г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с запеченной начинкой и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 35 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Рис отварной | 180 g | 230 | 1 | 50 | 5 |
| Сладкий перец | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр · Помидоры · Рис отварной · Сладкий перец · Зелень
Как Куриное филе с запеченной начинкой и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -370 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -87 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -254 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +181 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с запеченной начинкой и рисом?
Да. С 48г белка и всего 54г углеводов, Куриное филе с запеченной начинкой и рисом — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с запеченной начинкой и рисом для похудения?
Да. При 597 калориях и 48г белка, Куриное филе с запеченной начинкой и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с запеченной начинкой и рисом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с запеченной начинкой и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 36%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Рис отварной, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с запеченной начинкой и рисом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с запеченной начинкой и рисом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
