Куриное филе с запеченным картофелем и овощами калории и макронутриенты
Куриное филе с запеченным картофелем и овощами содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 33г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с запеченным картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Запеченный картофель | 100 g | 122 | 4 | 19 | 2.5 |
| Свежий огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Маринованная свекла | 50 g | 35 | 0.1 | 7.5 | 1 |
| Патиссоны маринованные | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Квашеная капуста со свеклой | 30 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Горчица | 10 g | 15 | 0.8 | 1.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Запеченный картофель · Свежий огурец · Маринованная свекла · Патиссоны маринованные · Квашеная капуста со свеклой · Горчица
Как Куриное филе с запеченным картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +178 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +111 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +324 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +106 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с запеченным картофелем и овощами?
Да. С 42г белка и всего 33г углеводов, Куриное филе с запеченным картофелем и овощами — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с запеченным картофелем и овощами для похудения?
Да. При 399 калориях и 42г белка, Куриное филе с запеченным картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с запеченным картофелем и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с запеченным картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 33%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Запеченный картофель, Маринованная свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с запеченным картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с запеченным картофелем и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
