Куриное филе с картофельным пюре и огурцами калории и макронутриенты
Куриное филе с картофельным пюре и огурцами содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 25г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с картофельным пюре и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Картофельное пюре | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Огурец свежий | 120 g | 18 | 0.1 | 3.4 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Картофельное пюре · Огурец свежий
Как Куриное филе с картофельным пюре и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +135 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +68 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +281 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +63 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с картофельным пюре и огурцами?
Да. С 50г белка и всего 25г углеводов, Куриное филе с картофельным пюре и огурцами — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с картофельным пюре и огурцами для похудения?
Да. При 442 калориях и 50г белка, Куриное филе с картофельным пюре и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с картофельным пюре и огурцами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с картофельным пюре и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 23%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Картофельное пюре, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с картофельным пюре и огурцами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с картофельным пюре и огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
