Куриное филе с макаронами и огурцом калории и макронутриенты
Куриное филе с макаронами и огурцом содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 50г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с макаронами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 7.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Макароны (фузилли) отварные · Огурец свежий · Масло растительное (для жарки)
Как Куриное филе с макаронами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | -9 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | -76 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +137 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | -81 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с макаронами и огурцом?
Да. С 53г белка и всего 50г углеводов, Куриное филе с макаронами и огурцом — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с макаронами и огурцом для похудения?
Да. При 586 калориях и 53г белка, Куриное филе с макаронами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с макаронами и огурцом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с макаронами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 34%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Макароны (фузилли) отварные, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с макаронами и огурцом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с макаронами и огурцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
