Куриное филе с нутом и салатом из свеклы калории и макронутриенты
Куриное филе с нутом и салатом из свеклы содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 53г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с нутом и салатом из свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Нут в томатном соусе | 250 g | 350 | 10 | 45 | 15 |
| Салат из свеклы и капусты | 100 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Нут в томатном соусе · Салат из свеклы и капусты
Как Куриное филе с нутом и салатом из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -443 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -160 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -327 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +108 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с нутом и салатом из свеклы?
В меру. Куриное филе с нутом и салатом из свеклы калорийно — 134 ккал/100 g. С 61г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с нутом и салатом из свеклы для похудения?
При 670 калориях на порцию, Куриное филе с нутом и салатом из свеклы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с нутом и салатом из свеклы?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с нутом и салатом из свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 32%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Нут в томатном соусе, Куриное филе, Салат из свеклы и капусты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с нутом и салатом из свеклы?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с нутом и салатом из свеклы?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
