Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски калории и макронутриенты
Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 66г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сыр | 30 g | 108 | 9 | 0 | 6 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Грибы (шампиньоны) | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Картофель по-деревенски | 180 g | 270 | 10 | 38 | 4 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 96 | 1 | 19 | 3 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр · Помидор · Грибы (шампиньоны) · Лук репчатый · Картофель по-деревенски · Хлеб ржаной · Кетчуп
Как Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -204 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и лепешкой | 552g | 912 | 33g | +198 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и овощами | 520g | 852 | 39g | +138 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +628 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски?
В меру. Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски калорийно — 150 ккал/100 g. С 50г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски для похудения?
При 714 калориях на порцию, Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 37%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Куриное филе, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с овощами и картофелем по-деревенски?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
