Куриное филе с отварным картофелем и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриное филе с отварным картофелем и овощами содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 41г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с отварным картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200 g | 164 | 0.2 | 36 | 4 |
| Жареное куриное филе | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 0.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Жареное куриное филе · Помидоры черри · Огурец · Майонез
Как Куриное филе с отварным картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с макаронами | 340g | 722 | 49g | +219 kcal, больше белка |
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +74 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +7 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с отварным картофелем и овощами?
Да. С 30г белка и всего 41г углеводов, Куриное филе с отварным картофелем и овощами — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с отварным картофелем и овощами для похудения?
Да. При 503 калориях и 30г белка, Куриное филе с отварным картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с отварным картофелем и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с отварным картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Отварной картофель, Жареное куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с отварным картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с отварным картофелем и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
