Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами калории и макронутриенты
Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 33г углеводов и 71г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Яйцо вареное | 150 g | 234 | 15 | 3 | 18 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Картофельное пюре · Яйцо вареное · Помидор
Как Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -467 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -184 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -351 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +84 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами?
В меру. Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами калорийно — 116 ккал/100 g. С 71г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами для похудения?
При 694 калориях на порцию, Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами?
Одна порция содержит 71г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 19%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Яйцо вареное, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с пюре, яйцами и помидорами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
