Куриное филе с пюре и овощами калории и макронутриенты
Куриное филе с пюре и овощами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 28г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Зеленая фасоль | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофельное пюре · Зеленая фасоль · Морковь
Как Куриное филе с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -148 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +135 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -32 kcal, столько же белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +403 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с пюре и овощами?
Да. С 40г белка и всего 28г углеводов, Куриное филе с пюре и овощами — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с пюре и овощами для похудения?
Да. При 375 калориях и 40г белка, Куриное филе с пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с пюре и овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 30%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофельное пюре, Зеленая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с пюре и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
