Куриное филе с пюре и соусом калории и макронутриенты
Куриное филе с пюре и соусом содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 38г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Картофельное пюре | 200 g | 240 | 8 | 36 | 4 |
| Сливочный соус с зеленью | 40 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофельное пюре · Сливочный соус с зеленью · Укроп
Как Куриное филе с пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -312 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -29 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -196 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +239 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с пюре и соусом?
Да. С 41г белка и всего 38г углеводов, Куриное филе с пюре и соусом — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с пюре и соусом для похудения?
Да. При 539 калориях и 41г белка, Куриное филе с пюре и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с пюре и соусом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 28%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе, Сливочный соус с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с пюре и соусом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
