Куриное филе с рисом и кукурузой калории и макронутриенты
Куриное филе с рисом и кукурузой содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 48г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с рисом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26.1 | 0.5 | 4.5 | 0.9 |
| Зеленый чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Белый рис отварной · Кукуруза консервированная · Зеленый чай (без сахара)
Как Куриное филе с рисом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +106 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +39 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +252 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с рисом и кукурузой?
Да. С 50г белка и всего 48г углеводов, Куриное филе с рисом и кукурузой — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с рисом и кукурузой для похудения?
Да. При 471 калориях и 50г белка, Куриное филе с рисом и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с рисом и кукурузой?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с рисом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 41%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Белый рис отварной, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с рисом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с рисом и кукурузой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
