Куриное филе с рисом и помидорами черри калории и макронутриенты
Куриное филе с рисом и помидорами черри содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 32г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с рисом и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Белый рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Помидоры черри | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.6 |
| Семена кунжута | 3 g | 17.1 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
| Растительное масло (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Белый рис · Помидоры черри · Семена кунжута · Растительное масло (для жарки)
Как Куриное филе с рисом и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +123 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +56 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +269 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с рисом и помидорами черри?
Да. С 49г белка и всего 32г углеводов, Куриное филе с рисом и помидорами черри — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с рисом и помидорами черри для похудения?
Да. При 454 калориях и 49г белка, Куриное филе с рисом и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с рисом и помидорами черри?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с рисом и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 28%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Белый рис, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с рисом и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с рисом и помидорами черри?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
