Куриное филе с рисом и соусом калории и макронутриенты
Куриное филе с рисом и соусом содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 49г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с рисом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 180 g | 324 | 18 | 0 | 36 |
| Сливочный соус | 80 ml | 288 | 28 | 4 | 4 |
| Рис | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 3 |
| Кедровые орехи | 5 g | 35 | 3.5 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Базилик | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочный соус · Рис · Кедровые орехи · Помидоры черри · Базилик
Как Куриное филе с рисом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -623 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -340 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -507 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | -72 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с рисом и соусом?
В меру. Куриное филе с рисом и соусом калорийно — 186 ккал/100 g. С 44г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с рисом и соусом для похудения?
При 850 калориях на порцию, Куриное филе с рисом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с рисом и соусом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с рисом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус, Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с рисом и соусом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с рисом и соусом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
