Куриное филе с салатом из капусты и горошка калории и макронутриенты
Куриное филе с салатом из капусты и горошка содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 14г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с салатом из капусты и горошка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Свежая капуста | 120 g | 30 | 0.12 | 6.96 | 1.56 |
| Консервированный зеленый горошек | 50 g | 36.5 | 0.1 | 6.4 | 2.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп и петрушка) | 5 g | 1.8 | 0.02 | 0.31 | 0.18 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное куриное филе · Свежая капуста · Консервированный зеленый горошек · Растительное масло (заправка) · Зелень (укроп и петрушка)
Как Куриное филе с салатом из капусты и горошка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +171 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +104 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +317 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +99 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с салатом из капусты и горошка?
В меру. Куриное филе с салатом из капусты и горошка калорийно — 121 ккал/100 g. С 42г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с салатом из капусты и горошка для похудения?
Да. При 406 калориях и 42г белка, Куриное филе с салатом из капусты и горошка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с салатом из капусты и горошка?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с салатом из капусты и горошка?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 13%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареное куриное филе, Растительное масло (заправка), Консервированный зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с салатом из капусты и горошка?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с салатом из капусты и горошка?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
