Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски калории и макронутриенты
Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 33г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сыр | 30 g | 111 | 9 | 0.6 | 7.5 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Картофель запеченный | 150 g | 210 | 7.5 | 30 | 3 |
| Растительное масло (для картофеля) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр · Помидоры · Картофель запеченный · Растительное масло (для картофеля) · Укроп
Как Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -391 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | -108 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -275 kcal, меньше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +160 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски?
В меру. Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски калорийно — 169 ккал/100 g. С 47г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски для похудения?
При 618 калориях на порцию, Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 21%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Куриное филе, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с сыром и помидорами и картофелем по-деревенски?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
