Куриное филе с тушеными овощами калории и макронутриенты
Куриное филе с тушеными овощами содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 5г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Помидоры черри | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Болгарский перец | 40 g | 10.8 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (грудка) · Помидоры черри · Болгарский перец · Растительное масло (для жарки)
Как Куриное филе с тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +151 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +364 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +190 kcal, меньше белка |
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -132 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с тушеными овощами?
Да. С 52г белка и всего 5г углеводов, Куриное филе с тушеными овощами — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с тушеными овощами для похудения?
Да. При 359 калориях и 52г белка, Куриное филе с тушеными овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с тушеными овощами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 5%, белки 59%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (грудка), Растительное масло (для жарки), Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с тушеными овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
