Куриное филе с хурмой и брынзой калории и макронутриенты
Куриное филе с хурмой и брынзой содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 10г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе с хурмой и брынзой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Хурма | 25 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Сыр брынза | 20 g | 52 | 4.2 | 0.4 | 3.2 |
| Масло растительное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Мед | 5 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Лимон | 5 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
| Перец | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
| Паприка | 1 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Хурма · Сыр брынза · Масло растительное · Мед · Лимон · Перец · Паприка · Соль
Как Куриное филе с хурмой и брынзой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +247 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и лепешкой | 552g | 912 | 33g | +649 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и овощами | 520g | 852 | 39g | +589 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +1079 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе с хурмой и брынзой?
Да. С 30г белка и всего 10г углеводов, Куриное филе с хурмой и брынзой — это питательное блюдо. При 184 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное филе с хурмой и брынзой для похудения?
Да. При 263 калориях и 30г белка, Куриное филе с хурмой и брынзой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе с хурмой и брынзой?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе с хурмой и брынзой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 15%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр брынза, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе с хурмой и брынзой?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе с хурмой и брынзой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
