Куриное фрикасе с картофельным пюре калории и макронутриенты
Куриное фрикасе с картофельным пюре содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 34г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное фрикасе с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Сливочный соус | 50 ml | 103 | 10 | 2 | 1.2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриное филе · Сливочный соус · Морковь
Как Куриное фрикасе с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +148 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +81 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +294 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе с овощным салатом | 435g | 505 | 56g | +76 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное фрикасе с картофельным пюре?
Да. С 28г белка и всего 34г углеводов, Куриное фрикасе с картофельным пюре — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриное фрикасе с картофельным пюре для похудения?
Да. При 429 калориях и 28г белка, Куриное фрикасе с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное фрикасе с картофельным пюре?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное фрикасе с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное фрикасе с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное фрикасе с картофельным пюре?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
