Куриный суп с картофелем и крупой калории и макронутриенты
Куриный суп с картофелем и крупой содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 43г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с картофелем и крупой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Перловая крупа | 30 g | 105 | 0.5 | 22 | 3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Бульон куриный | 250 ml | 30 | 1.5 | 1 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо · Картофель · Перловая крупа · Морковь · Зелень (укроп, петрушка) · Бульон куриный
Как Куриный суп с картофелем и крупой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -131 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +425 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +69 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +239 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с картофелем и крупой?
Да. С 26г белка и всего 43г углеводов, Куриный суп с картофелем и крупой — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с картофелем и крупой для похудения?
Да. При 321 калориях и 26г белка, Куриный суп с картофелем и крупой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с картофелем и крупой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с картофелем и крупой?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 53%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Куриное мясо, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с картофелем и крупой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с картофелем и крупой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
