Куриный суп с овощами и авокадо калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и авокадо содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 9г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 136 | 3 | 0 | 28 |
| Куриный бульон | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Цукини | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Куриный бульон · Морковь · Цукини · Авокадо · Петрушка
Как Куриный суп с овощами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -59 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +497 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +141 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +311 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и авокадо?
Да. С 32г белка и всего 9г углеводов, Куриный суп с овощами и авокадо — это питательное блюдо. При 51 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с овощами и авокадо для похудения?
Да. При 249 калориях и 32г белка, Куриный суп с овощами и авокадо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и авокадо?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 14%, белки 50%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Авокадо, Куриный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и авокадо?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и авокадо?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
