Куриный суп с овощами и квашеная капуста калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и квашеная капуста содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 26г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и квашеная капуста?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (мясо с костью) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 28 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Бульон куриный | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Квашеная капуста | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 2.1 |
| Морковь в квашеной капусте | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (мясо с костью) · Картофель · Морковь · Помидоры · Бульон куриный · Квашеная капуста · Морковь в квашеной капусте
Как Куриный суп с овощами и квашеная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -231 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +325 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -31 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и квашеная капуста?
Да. С 36г белка и всего 26г углеводов, Куриный суп с овощами и квашеная капуста — это питательное блюдо. При 60 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с овощами и квашеная капуста для похудения?
Да. При 421 калориях и 36г белка, Куриный суп с овощами и квашеная капуста насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и квашеная капуста?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и квашеная капуста?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 25%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 60 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (мясо с костью), Картофель, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и квашеная капуста?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и квашеная капуста?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
