Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью калории и макронутриенты
Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 20г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 300 ml | 30 | 1 | 1 | 4 |
| Куриное филе (отварное) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 26 |
| Перепелиные яйца | 60 g | 96 | 7 | 1 | 8 |
| Картофель (отварной) | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Куриное филе (отварное) · Перепелиные яйца · Картофель (отварной) · Укроп · Петрушка
Как Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -150 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +406 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +50 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью?
Да. С 40г белка и всего 20г углеводов, Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью для похудения?
Да. При 340 калориях и 40г белка, Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 24%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (отварное), Перепелиные яйца, Картофель (отварной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с перепелиными яйцами и зеленью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
