Куриный суп с фасолью и овощами калории и макронутриенты
Куриный суп с фасолью и овощами содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 23г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с фасолью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2.4 | 0 | 19.2 |
| Красная фасоль | 80 g | 90 | 0.4 | 16.8 | 5.6 |
| Бульон куриный | 200 ml | 20 | 1 | 0.8 | 1.6 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Помидоры | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Красная фасоль · Бульон куриный · Перец болгарский · Лук репчатый · Морковь · Помидоры
Как Куриный суп с фасолью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -42 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +514 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +158 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +328 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с фасолью и овощами?
Да. С 27г белка и всего 23г углеводов, Куриный суп с фасолью и овощами — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с фасолью и овощами для похудения?
Да. При 232 калориях и 27г белка, Куриный суп с фасолью и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с фасолью и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с фасолью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 39%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Красная фасоль, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с фасолью и овощами?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с фасолью и овощами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
