Куриный шашлык с овощами и грибами калории и макронутриенты
Куриный шашлык с овощами и грибами содержит 824 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 33г углеводов и 100г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 400 g | 480 | 12 | 8 | 88 |
| Шампиньоны | 200 g | 50 | 1 | 8 | 6 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Красный перец | 100 g | 26 | 0.3 | 6 | 1 |
| Маринад для курицы (горчичный) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Маринад для грибов (сливочный) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Помидоры черри · Красный перец · Маринад для курицы (горчичный) · Маринад для грибов (сливочный)
Как Куриный шашлык с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -634 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -78 kcal, меньше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -434 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -264 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с овощами и грибами?
В меру. Куриный шашлык с овощами и грибами калорийно — 92 ккал/100 g. С 100г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с овощами и грибами для похудения?
При 824 калориях на порцию, Куриный шашлык с овощами и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с овощами и грибами?
Одна порция содержит 100г белка, что составляет около 100% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 16%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Маринад для грибов (сливочный), Маринад для курицы (горчичный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с овощами и грибами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 100% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
