Курица Кацу с рисом и грибами калории и макронутриенты
Курица Кацу с рисом и грибами содержит 922 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 93г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица Кацу с рисом и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица Кацу | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Соус Терияки | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Острый майонезный соус | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Грибы (жареные) | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица Кацу · Рис · Соус Терияки · Острый майонезный соус · Зеленый лук · Кунжут · Грибы (жареные) · Салат Айсберг
Как Курица Кацу с рисом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -427 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -339 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -335 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -114 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица Кацу с рисом и грибами?
В меру. Курица Кацу с рисом и грибами калорийно — 197 ккал/100 g. С 39г белка и 93г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица Кацу с рисом и грибами для похудения?
При 922 калориях на порцию, Курица Кацу с рисом и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица Кацу с рисом и грибами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица Кацу с рисом и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 40%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица Кацу, Рис, Острый майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица Кацу с рисом и грибами?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~226 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица Кацу с рисом и грибами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
